Metod Češek

7 ajurvedskih nasvetov za zdravo življenje

Ajurveda je najstarejši in najcelovitejši zdravstveni sistem, ki ponuja pravo zakladnico znanja. Zdravje in dolgo življenje nista igra na srečo, ki smo je deležni ob rojstvu, temveč lahko z upoštevanjem ajurvedskih priporočil ohranjamo mentalno in telesno zdravje na visokem nivoju celo življenje.

VEČ >

Že 12 minut vadbe ima velike koristi za zdravje

Vsi vemo, da ima vadba pozitiven vpliv na naše zdravje in splošno počutje. Vadba oziroma gibanje pa sta izjemno učinkovita tudi v boju s sodobnimi boleznimi. Zadnja raziskava kaže, da lahko že kratkotrajna vadba vpliva na metabolite v krvi, ki vplivajo na razvoj bolezni. Preverite!

VEČ >

3 razlogi, zakaj bi morali športniki vaditi jogo

Joga ima znanstveno dokazane koristi na naše zdravje, zato postaja vedno bolj priljubljena aktivnost. Kateri pa so 3 ključni razlogi, da se v programih in načrtih športnih trenerjev vse pogosteje najde mesto tudi za jogo? Preverite prednosti, ki jih joga prinaša športnikom.

VEČ >

Koliko gibanja in spanja potrebujejo otroci do 5. leta starosti

Prva leta otrokovega razvoja so najpomembnejša, saj se v teh letih otrok razvija tako telesno kot čustveno in duševno. Prav gibanje in spanec pa sta zelo pomembna za otrokov razvoj. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, koliko gibanja in spanja potrebujejo otroci do 5. leta starosti. Preverite!

VEČ >

Joga – 5 manj znanih prednosti za zdravje

Danes znanost ugotavlja mnogotere učinke, ki jih ima redna vadba joga asan na naše zdravje. Katere pa so manj znane prednosti izvajanja joge? Lahko pomagajo sodobnemu človeku pri preprečevanju nastanka (kroničnih) bolezni? Zdi se, da ta starodavna veščina še nikoli ni bila tako dobrodošla in aktualna, kot je danes.

VEČ >

Oblečeni v živali (#4) – svila

Svila je več tisočletij veljala za najbolj varovano skrivnost Kitajcev. Zaradi svojih izjemnih lastnosti je med vladarji in premožnimi slovela kot najbolj zaželjena dobrina, ki je bila navadnim smrtnikom nedosegljiva. Preverite, kako svila nastane, zakaj je z veganskega vidika sporna in katere so njene alternative.

VEČ >

Od kod izvira vodna terapija: praksa v medicini

Plavanje v mrzli vodi je še do pred kratkim veljalo za norost in kaprico čudakov. Na drugi strani pa je vodna terapija že pred več tisoč leti imela sloves zdravilnosti, saj je bila priporočena za krepitev mentalnega in telesnega zdravja. Zgodovina vodne terapije je bogata, prakticirale in/ali priporočale pa so jo slavne in eminentne zgodovinske osebnosti.

VEČ >

Gozdna kopel ali plavanje v mrzli vodi

Ste si kdaj zaželeli, da bi v jesenski ali zimski idili zaplavali v reki ali se potopili v mrzlo jezero? Niste? Mogoče je čas, da se lotite izziva in spoznate eno najbolj vznemirljivih pustolovščin. V tokratnem članku preverite, kje, kako in koliko časa izvajati vodno terapijo v naravi.

VEČ >

Ali vegani jedo med in zakaj ne?

Nekateri vegani jedo med, tako kot nekateri vegetarijanci jedo ribe. Obojim pa je skupna nezmožnost dojemanja pravega bistva omenjenih načinov prehranjevanja. Zakaj torej prehranjevanje z medom ni primerno za vegane? Kaj je med in kako nastane? Na kakšen način čebelarjenje izkorišča čebele?

VEČ >

Škodljivost elektronskih naprav pri razvoju otrok in mladostnikov

Današnji otroci so prva generacija, ki je od otroštva obdana z elektronskimi napravami. Prve študije kažejo, da elektronske naprave imajo vpliv na razvoj otrok in mladostnikov, ta vpliv pa ni pozitiven. Preverite, kaj priporočajo strokovnjaki glede uporabe elektronskih naprav pri otrocih in mladostnikih.

VEČ >
Spletna stran za svoje delovanje in spremljanje analitike uporablja spletne piškotke. S pregledovanjem strani se strinjate z njihovo uporabo.​