Povečanje mišične mase ali hipertrofija je ena najpogostejših metod treninga. Pogosto pa se zgodi, da se posamezniki učijo metode na način, da v fitnes centrih opazujejo druge. Ob tem pa zanemarjajo zakonitosti, ki so pomembne, da bi ob vloženem trudu hitreje dosegali rezultate. Katerih je 5 najpogostejših napak, da pri treningu moči ne napredujete dovolj?
Nadaljevanje članka ponuja dodatnih 10 predlogov za fitnes pripomočke, ki vam bodo v veliko pomoč pri vadbi. Z njimi boste lahko še dodatno napredovali ali pa si zgolj popestrili vadbo in ušli vadbeni rutini. Preverite, s katerim pripomočkom boste najhitreje prišli do željenih rezultatov.
Fitnes pripomočki in rekviziti so učinkovito sredstvo za doseganje rezultatov. Nekateri jih uporabljajo za popestritev in razbijanje monotonosti vadbe, drugi kot samostojen vadbeni pripomoček. Preberite, katere fitnes pripomočke izbrati, če želite dodatno napredovati ali zgolj uiti vadbeni rutini.
So fitnes naprave učinkovite in z vidika anatomije dovolj varne za trening? Pozna funkcionalna vadba vaje, ki bi v celoti nadomestile naprave?
Zakaj je pomembno, da otroku privzgojimo veselje do gibanja? Katere so tiste gibalne naloge, ki v največji meri prispevajo k razvoju in zdravju našega otroka?
Vzgoja otroka s poznavanjem teh 5 vidikov predstavlja dober temelj za zdrav razvoj vašega otroka. Preberite več!
Funkcionalna vadba ponuja učinkovite vaje, ki vključujejo celotno kinetično verigo telesa, kar pomeni praktične prednosti za celo telo.
Prispevek o kvaliteti gibanja, kjer sta najpomembnejše merilo zdravje in funkcionalnost vadbe ter njeni dolgoročni, pozitivni učinki na kvaliteto življenja posameznika.
Pri ustvarjanju tega portala ni bila poškodovana nobena žival.
Copyright © 2018 – 2020 extraveganza. Vse pravice pridržane. Politika zasebnosti.