šport

Že 12 minut vadbe ima velike koristi za zdravje

Vsi vemo, da ima vadba pozitiven vpliv na naše zdravje in splošno počutje. Vadba oziroma gibanje pa sta izjemno učinkovita tudi v boju s sodobnimi boleznimi. Zadnja raziskava kaže, da lahko že kratkotrajna vadba vpliva na metabolite v krvi, ki vplivajo na razvoj bolezni. Preverite!

VEČ >

3 razlogi, zakaj bi morali športniki vaditi jogo

Joga ima znanstveno dokazane koristi na naše zdravje, zato postaja vedno bolj priljubljena aktivnost. Kateri pa so 3 ključni razlogi, da se v programih in načrtih športnih trenerjev vse pogosteje najde mesto tudi za jogo? Preverite prednosti, ki jih joga prinaša športnikom.

VEČ >

Povečanje mišične mase: 5 napak, da pri treningu moči ne napredujete

Povečanje mišične mase ali hipertrofija je ena najpogostejših metod treninga. Pogosto pa se zgodi, da se posamezniki učijo metode na način, da v fitnes centrih opazujejo druge. Ob tem pa zanemarjajo zakonitosti, ki so pomembne, da bi ob vloženem trudu hitreje dosegali rezultate. Katerih je 5 najpogostejših napak, da pri treningu moči ne napredujete dovolj?

VEČ >

19 fitnes pripomočkov, ki jih lahko uporabite pri vadbi – 2. del

Nadaljevanje članka ponuja dodatnih 10 predlogov za fitnes pripomočke, ki vam bodo v veliko pomoč pri vadbi. Z njimi boste lahko še dodatno napredovali ali pa si zgolj popestrili vadbo in ušli vadbeni rutini. Preverite, s katerim pripomočkom boste najhitreje prišli do željenih rezultatov.

VEČ >

19 fitnes pripomočkov, ki jih lahko uporabite pri vadbi – 1. del

Fitnes pripomočki in rekviziti so učinkovito sredstvo za doseganje rezultatov. Nekateri jih uporabljajo za popestritev in razbijanje monotonosti vadbe, drugi kot samostojen vadbeni pripomoček. Preberite, katere fitnes pripomočke izbrati, če želite dodatno napredovati ali zgolj uiti vadbeni rutini.

VEČ >
Spletna stran za svoje delovanje in spremljanje analitike uporablja spletne piškotke. S pregledovanjem strani se strinjate z njihovo uporabo.​