zdravje

Prekomerno sedenje: nasveti za odpravo škodljivosti

Nikoli še ni bilo na svetu tako malo telesno aktivnih kot danes. Prekomerno sedenje je preraslo domače udobje in delovne naloge, ko je postalo slaba navada. Življenjski slog. Kako se spopasti s sedenjem? Preprosto! Z aktivnostjo in gibanjem.

VEČ >

7 ajurvedskih nasvetov za zdravo življenje

Ajurveda je najstarejši in najcelovitejši zdravstveni sistem, ki ponuja pravo zakladnico znanja. Zdravje in dolgo življenje nista igra na srečo, ki smo je deležni ob rojstvu, temveč lahko z upoštevanjem ajurvedskih priporočil ohranjamo mentalno in telesno zdravje na visokem nivoju celo življenje.

VEČ >

Že 12 minut vadbe ima velike koristi za zdravje

Vsi vemo, da ima vadba pozitiven vpliv na naše zdravje in splošno počutje. Vadba oziroma gibanje pa sta izjemno učinkovita tudi v boju s sodobnimi boleznimi. Zadnja raziskava kaže, da lahko že kratkotrajna vadba vpliva na metabolite v krvi, ki vplivajo na razvoj bolezni. Preverite!

VEČ >

3 razlogi, zakaj bi morali športniki vaditi jogo

Joga ima znanstveno dokazane koristi na naše zdravje, zato postaja vedno bolj priljubljena aktivnost. Kateri pa so 3 ključni razlogi, da se v programih in načrtih športnih trenerjev vse pogosteje najde mesto tudi za jogo? Preverite prednosti, ki jih joga prinaša športnikom.

VEČ >

Šentjanževo olje – recept in priprava

Zdravilna šentjanževka je zelo uporabna rastlina, ki jo lahko z nekaj znanja spremenimo v olje, čaj ali pa uporabimo tinkturo za domačo lekarno. Recept in priprava šentjanževega olja pa sta zelo preprosta. Preverite, pri katerih težavah je šentjanževo olje učinkovito in kako se lotiti domače priprave.

VEČ >

Koliko gibanja in spanja potrebujejo otroci do 5. leta starosti

Prva leta otrokovega razvoja so najpomembnejša, saj se v teh letih otrok razvija tako telesno kot čustveno in duševno. Prav gibanje in spanec pa sta zelo pomembna za otrokov razvoj. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, koliko gibanja in spanja potrebujejo otroci do 5. leta starosti. Preverite!

VEČ >

Joga – 5 manj znanih prednosti za zdravje

Danes znanost ugotavlja mnogotere učinke, ki jih ima redna vadba joga asan na naše zdravje. Katere pa so manj znane prednosti izvajanja joge? Lahko pomagajo sodobnemu človeku pri preprečevanju nastanka (kroničnih) bolezni? Zdi se, da ta starodavna veščina še nikoli ni bila tako dobrodošla in aktualna, kot je danes.

VEČ >

Od kod izvira vodna terapija: praksa v medicini

Plavanje v mrzli vodi je še do pred kratkim veljalo za norost in kaprico čudakov. Na drugi strani pa je vodna terapija že pred več tisoč leti imela sloves zdravilnosti, saj je bila priporočena za krepitev mentalnega in telesnega zdravja. Zgodovina vodne terapije je bogata, prakticirale in/ali priporočale pa so jo slavne in eminentne zgodovinske osebnosti.

VEČ >

Gozdna kopel ali plavanje v mrzli vodi

Ste si kdaj zaželeli, da bi v jesenski ali zimski idili zaplavali v reki ali se potopili v mrzlo jezero? Niste? Mogoče je čas, da se lotite izziva in spoznate eno najbolj vznemirljivih pustolovščin. V tokratnem članku preverite, kje, kako in koliko časa izvajati vodno terapijo v naravi.

VEČ >

Ali vegani jedo med in zakaj ne?

Nekateri vegani jedo med, tako kot nekateri vegetarijanci jedo ribe. Obojim pa je skupna nezmožnost dojemanja pravega bistva omenjenih načinov prehranjevanja. Zakaj torej prehranjevanje z medom ni primerno za vegane? Kaj je med in kako nastane? Na kakšen način čebelarjenje izkorišča čebele?

VEČ >
Spletna stran za svoje delovanje in spremljanje analitike uporablja spletne piškotke. S pregledovanjem strani se strinjate z njihovo uporabo.​